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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

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6/22 6/23 ダイエット日記 2日分の更新(^o^)/

こんばんは〜(^o^)/

2日分の更新です♪

6/22の記録

体重44.8kg

体脂肪率:23.4%

ウォーキング40分

6/23の記録

体重:44.8kg

体脂肪率:23.3%

ウォーキング30分


6/21の夕ごはん
2015062318243494c.jpg
から揚げ、サラダ、枝豆

この日は、マンゴーの酎ハイを飲みました。


6/22の夕ごはん
20150623182435175.jpg
オムライス、サラダ

私のは失敗作(T_T) たまご崩れてます。



一昨日の夜は、ダイエット中ではありますが、

旦那様と珍しく晩酌しました。

少し飲んだだけで、

顔が赤くなるのでアルコールは苦手ですが

久しぶりに飲むと美味しく感じました。^_^



今年の梅雨は、いつもの年にくらべると

日照時間がかなり少ないそうです。

最近の体調不良の原因は、

お日様に当たる量が少ないからだ!

と勝手に決め付けてます。

日焼けするのは嫌だけど、

太陽の光は暖かくて気持ち良いですよね〜(^_^)

梅雨明けが待ち遠しいです(*^_^*)




明日も頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

目標値まであと体重1.8kg 体脂肪率3.3%













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もしよかったら、頑張れ\(*⌒0⌒)♪応援ポチお願い致します。





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ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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