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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

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6/15 6/16 ダイエット日記 2日分の更新(^o^)/

こんばんは〜(^o^)/

2日分の更新です♪

6/15の記録

体重:44.6kg

体脂肪率:23.2%


6/16の記録

体重:44.9kg

体脂肪率:22.8%


両日ともウォーキング30分

6/14の夕ごはん
201506162203009ea.jpg
納豆カレー、サラダ

6/15の夕ごはん
2015061622030263e.jpg
鯖の塩焼き、ゴボウサラダ、もずく酢




このところ一日置きの更新になっています。

ちょっと更新をサボり気味??


今日の測定値は体重上限値を超えそうなので

気をつけなくてはいけませんね。


このところの天気が夕方に雨が止んでいるパターンが多いので

ウォーキングできてていい感じです(^_^)


明日も頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ


今日もありがとうございます。

目標値まであと体重1.9kg 体脂肪率2.8%
















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もしよかったら、頑張れ\(*⌒0⌒)♪応援ポチお願い致します。

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ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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