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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

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5/19ダイエット日記

こんばんは〜(^o^)/

今日の測定記録です。

体重:44.5kg

体脂肪率::23.0%

ウォーキングなし エアー自転車漕ぎ スクワット


5/18の夕ごはん
201505192211221a7.jpg
焼き魚、味噌豚、ナムル、ご飯、お味噌汁





今日は、昨日とは正反対ですごーく良い天気でした(≧∇≦)

やっぱり青空はいいね(^_^)

お洗濯物もよく乾きました(^ ^)


お天気が良いと

小鳥が鳴いてたり 蝶々が飛んでたり

風がそよそよ吹いてて

とても気持ちが良いです♪


もうすぐで、

梅雨に入っちゃうね〜

それはそれで 紫陽花とか咲いてて綺麗なんだけど

やっぱり 私は晴れが好きだな(*^o^*)



ダイエットも頑張らなくっちゃです。


明日も頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

目標値まであと体重1.5kg 体脂肪率3.0%


今日も最後までありがとうございます。













目標体重 40kg台(女)ランキング
もしよかったら、頑張れ\(*⌒0⌒)♪応援ポチお願い致します。

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ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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