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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

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12/10 測定記録 体重増加 反省

こんばんは☆

今日もお越しいただきまして有難うございます。

今朝の測定記録です。

体重:44.0kg

体脂肪率:20.6%

筋トレ10分

12/9の夕ご飯…キムチ鍋




あ~体重も体脂肪率も思いっきり上昇してしまいました。

夕ご飯が鍋だと つい食べ過ぎちゃいます。

反省です。


昨日の体脂肪率18%台なんて

本当に奇跡だったんだね。



理想値まであと体重2.0kg 体脂肪率0.6%

明日も頑張ります!


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よろしくお願いします




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  • posted by  
  •  
  • 2014.12/12 08:42分 
  • [Edit]

Kちゃんへ 

Kちゃんへ^^

ほんと~めっちゃお久しぶりです!

コメント嬉しかったです。本当にありがとう。

いつも遊びに来て下さっているのは

なんとなくわかってるよ~。なんとなくね。


もうすぐお誕生日ですか?

おめでとうございます。

今月?もしかしてクリスマスの日だったりして。

今日 焼いたベイクドチーズケーキを届けたいな~。


ダイエットは体を壊さない程度にですね。

健康が第一です。

私は今の体系を維持するのが

とても大変(;^ω^)

でも頑張る!


お互いに頑張りましょうね(o^―^o)ニコ

それと、いつか

五島へ来ることがあったら是非連絡くださいね♡
  • posted by ごいんちゃん 
  • URL 
  • 2014.12/12 22:12分 
  • [Edit]

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プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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