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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

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7/23  今日は測定しました

こんばんは☆

今日もお越しいただきまして有難う御座います。

今朝は測定忘れませんでしたよ~。

体重:42.9kg

体脂肪率:20.9%

ウォーキングなし

7/22の食事

朝ごはん…トースト、ラテハーフ

昼ごはん…鶏ハンバーグ、ごはん、味噌汁

間食…コーヒー牛乳

夕ごはん
IMG_3036.jpg
・そぼろ丼、野菜炒め



今日は、息子の家庭訪問でした。

息子の中学校では夏休みに家庭訪問があります。

学校でも元気に生活できているようで、

ひと安心しました(*^_^*)



今日は朝の測定も忘れることなく 良かった~。

ごはんを食べることは忘れないんだけどな。

やらなきゃいけないことって

案外忘れてたりする。

最近、集中力なさすぎ!

気合入れ直して、頑張ります!


今日も最後までありがとう

目標まであと体重0.9kg 体脂肪率0.9%

コメント・拍手・応援有難う御座いますm(_ _)m




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  • posted by  
  •  
  • 2014.07/24 17:39分 
  • [Edit]

Kちゃんへ♪ 

Kちゃんへ


メッセありがとう♪

今日は、五島自慢の海を載せてみたよ!

いつかKちゃんを連れて行きたいわ~~♡

私も筋肉が衰えてて やっぱ年だわ。

徐々に筋トレして引き締めようと思ってるよ。

お互いに頑張ろうね (๑>◡<๑)♪♡

いつもブログへ来てくれて有難うね(☆∀☆)
  • posted by ごいんちゃん 
  • URL 
  • 2014.07/24 19:00分 
  • [Edit]

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プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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