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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2015年02月 ] 記事一覧

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2/28 ダイエット記録 くちびるに歌を

こんばんはー今日は少しですが、私が住んでいる五島をPRしたいと思います。今日から公開になりました映画「くちびるに歌を」なんですがおもに五島列島で撮影しています。新垣結衣さん主演の映画です。感動できて前向きになれる映画となっています。五島の素晴らしい景色が沢山映っています。どうぞ良かったらご覧くださいませ。主に学校で撮影しているのですが、私が通った中学校でもあります。ちなみに、息子たちもエキストラで出...

2/27ダイエット記録

こんばんは(^o^)今日の測定記録です。体重:44.2kg 体脂肪率:22.8%ウォーキングなし。2/26の夕ごはん生姜焼き キンピラゴボウ ご飯 味噌汁今日は とても寒い1日となりました。明日は予定が盛り沢山なので早目に休みます。コメントありがとうございま〜す。お互いに頑張りましょうね‼️目標値まであと体重1.2kg 体脂肪率2.8% ブログ村 目標体重 40kg台(女)もしよかったら、頑張れ\(*⌒0⌒)♪応援ポチお願い致します。...

2/26 ダイエット記録

こんばんは〜*\(^o^)/*今日はパソコン教室の日でした。現在はWord Excel を終えてPowerPointを受講しています。初めてPowerPointを使ったんだけどなかなか面白いです。ヾ(@⌒ー⌒@)ノさて、今朝の測定記録です。体重:44.1kg体脂肪率:22.4%ウォーキングなし。2/25 の夕ごはんプロテインと りんご🍎鉄剤の影響で胃の調子が良くありません(;^_^Aちょっと控えめです。目標値まであと体重1.1kg 体脂肪率2.4%明日も頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)...

2/25 ダイエット記録 増えてる(^◇^;)

こんばんは〜今日の測定記録です。体重:44.7kg体脂肪率:23.1%ウォーキング25分昨日の夕ご飯皿うどん、長芋の鉄板焼き、ご飯、味噌汁朝から測定して( ̄◇ ̄;)ってなりました。急に0.6kgも増えるなんて💦どうしようもないです(^◇^;)ウォーキングの時は少し小走りできるくらい体力が回復してきました。体力ないなぁって思ってた時はきっと貧血が酷い状態だったんだろうなと。もともと貧血になりやすい体質だったので気をつけてはいた...

2/24 ダイエット記録

こんばんは〜今日の記録です。体重:44.1kg体脂肪率:22.8%ウォーキング25分2/23の夕ご飯唐揚げ 暖か豆腐、御飯、味噌汁、フルーツ目標値まであと体重1.1kg 体脂肪率2.8%明日も頑張ります‼️ ブログ村 目標体重 40kg台(女)もしよかったら、頑張れ\(*⌒0⌒)♪応援ポチお願い致します。...

2/22 2/23 の記録 つばきマラソン

こんにちは~(^_^)2/22と2/23の測定記録です。2/22の記録体重:44.2kg体脂肪率:23.0%ウォーキングなし2/21の夕ごはんです。 クリームシチュー(2杯いただきました)2/23の記録体重:44.3kg体脂肪率:22.7%ウォーキング30分2/22のおやつ明治のR-1ヨーグルト 手作りのカップケーキ夕ごはん納豆カレー、ポテトサラダデザートフルーツポンチ朝ごはんと夕ごはんの後には鉄剤を1錠飲んでいます。あと1ヶ月位は飲むことになっ...

2/21 ダイエット復活します!

こんにちは~(^_^)昨年末に更新して以来 久しぶりのブログ更新となりました。年末にPCが壊れちゃったのと、貧血を理由にしばらくお休みしていました。そのまま辞めてしまおうかな~とか色々 考えたのですが、ブログをおやすみしてたら また太りだした!!!(T_T)下腹部がぷよーんってなってきててこれじゃさすがにマズイよね…それに一年間頑張った意味無いよね。貧血の症状もほとんどなくなってきているので無理はしない程度に...

復活しました~♪

こんにちは(*^_^*)今日からブログを復活させることにしました。宜しくお願い致します。...

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ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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