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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2014年12月 ] 記事一覧

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12/31 今年も有難うございました。

こんばんは☆かなり間があいてしまいました。ご訪問有難うございます(*・ω・)*_ _))ペコリンPCの調子が悪くて年賀状も書けない状態なんです。(どうにか裏面だけは印刷できましたが…)今年も最後なのでご挨拶だけでもと思いまして。今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。ブロ友さんへ応援ありがとうございます!新しいPCが来たらまた応援させていただきます。ブログはPCの調子を見て更新します。今日は、台所でず...

12/25 クリスマス♪

こんばんは☆久しぶりの更新です。のんびりですが、更新はしていこうと思ってます☆よろしくお願いします(*・ω・)*_ _))ペコリン皆様は、どんなクリスマスをお過ごしですか?ごいんちゃん家は昨晩、教会へ行ってきました。クリスマスイヴのミサはいいですよ~♪シスターの聖歌が良かったです。とても癒されました。行事ごとが少なくなって、かなーりのんびりした生活を送ってます。この間届いたヘルシオで、お菓子ばっかり作ってます。スフ...

12/21 ヘルシオ到着♪

こんにちは☆今日は2回目の更新となります^^12/14の記事オーブンのお話の続きです。結局は、ヘルシオを買いました♪使いやすさにこだわったヘルシオ。2段調理タイプのヘルシオ。送料無料!SHARP シャープ ウォー...価格:37,800円(税込、送料込)ヘルシオのウォーターオーブンレビューでかなり大きいって書き込みありましたが、本当に大きいです!びっくりです。でも、ヘルシオがこんなお値段で買えるってすごいことですよね。ち...

12/18~12/21 お知らせ&4日分の更新^^

こんにちは☆今日はお知らせがあります。もうお気づきの方もおられると思いますが、ブログランキングのジャンルを思い切って変更いたしました。行事ごとで忙しかったり、食事を三度とれなかったこととかが重なり貧血になってしまいました。これではダイエットどころではありません。もともと貧血気味でしたので注意はしていたのですが…これからは、健康維持と貧血改善を目標にがんばりまーす!ブログ名も変更しました。人気ブログラ...

12/16 12/17 測定記録 二日分の更新

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして、ありがとうございます!今日は朝から湿った雪が積もっていました。一日中風が強くて大変な一日でした。二日分の更新をします。12/16の記録体重:43.1kg体脂肪率:20.7%運動なし12/15の夕ご飯豚丼、豚汁12/17の記録体重:42.8kg体脂肪率:19.8%運動なし12/16の夕ご飯…おでん、肝煮、ごはん温かいメッセージを有難うございます。外はとても寒いですが、元気になれそうです(@^▽^@...

12/15 測定記録 

こんばんは☆今日もお越しいただきましてありがとう(o^―^o)ニコ今朝の測定記録です。体重:43.4kg体脂肪率:20.7%ウォーキングなし12/14の夕ご飯…皿うどん、お味噌汁最近のお天気が変わりやすくて、午前中は快晴なんだけど、午後から大雨ってことが多くて困ってます。ウォーキングへ行けません。かわりにストレッチとか筋トレがんばります。今日は太ももの筋トレがんばります!理想値まであと体重1.4kg 体脂肪率0.7%明日も頑張...

12/13 12/14 測定記録 二日分の更新^^

こんばんは☆今日も遊びに来て下さって有難うございます。二日分の更新です。12/13の記録体重:43.1kg体脂肪率:20.1%筋トレ5分12/12の夕ご飯…唐揚げ、コロッケ、フルーツ、ごはん、お味噌汁またまたこの日もお菓子作りにチャレンジ!ベイクドチーズケーキ12/14の記録体重:43.7kg体脂肪率:20.4%運動なし12/13の夕ご飯…水炊き本日のデザートはマドレーヌ最近、かなーりお菓子作りにはまってます。10年以上愛用しているパナソ...

12/11 12/12 測定記録 お菓子作り

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。(o^―^o)二日分を更新しますね!12/11の記録体重:43.6kg体脂肪率:20.6%筋トレ(太もも中心)5分12/10の夕ご飯カレーライス最近、お菓子作りにはまってて、ホットケーキミックスでりんごのプレザーブケーキを作ってみました♪りんごのプレザーブケーキほとんどは、息子が食べてしまいました。エヘヘ(*´・∀・`*)ゞ12/12の記録体重:43.4kg体脂肪率:20.4%運動なし12/11...

12/10 測定記録 体重増加 反省

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:44.0kg体脂肪率:20.6%筋トレ10分12/9の夕ご飯…キムチ鍋あ~体重も体脂肪率も思いっきり上昇してしまいました。夕ご飯が鍋だと つい食べ過ぎちゃいます。反省です。昨日の体脂肪率18%台なんて本当に奇跡だったんだね。理想値まであと体重2.0kg 体脂肪率0.6%明日も頑張ります!3つのランキングに参加しております。ポチっと応援してい...

12/9 測定記録 更新のみ^^

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の記録です。体重:43.5kg体脂肪率:18.9%(びっくりです)ウォーキング25分12/8の夕ご飯煮物、ねぎの豚肉まき、もやしナムル、炊き込みご飯、お味噌汁今朝は、体脂肪率が18%になっててびっくり!∑(゚ω゚ノ)ノきっと たまたまでしょう…明日は増えているだろうなぁ。理想値まであと体重1.5kg 体脂肪率:今のところ達成♪明日も頑張ります。3つのランキングに参加して...

12/8 測定記録 体脂肪率が19%台に!

こんばんは☆本日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.6kg体脂肪率:19.9%(ルン♪ (≧▽≦) ルン♪)ウォーキング20分、素振り10回12/7の食事昼ごはんキャベツとシイタケのパスタ生姜焼き、サラダ、炊き込みご飯、お味噌汁久しぶりに、お昼ご飯の写真を撮ってみました~☆昨日は息子の友人たちも来ていたので、スィートポテトも作ってみました。12月に入ってから、ぼちぼち行事ごとが片付いてきたので週...

12/6 12/7 測定記録 反抗期?

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。二日分の更新です。12/6の記録体重:43.7kg体脂肪率:1.0%ウォーキング15分12/5の夕ご飯…すき焼き12/7の記録体重:43.6kg体脂肪率:20.6%ウォーキング15分12/6の夕ご飯…慰労会にて食事(揚げ物多し)昨日の夜は、慰労会がありました。どのくらい食べたのか分からないくらい食べました(;^ω^)食事管理としては、最悪ですね。これから頑張って調整しなきゃですね。...

12/4 12/5 測定記録 寒いです

こんばんは☆お越しいただきまして有難うございます(@^▽^@)二日分の更新をします。12/4の記録体重:43.3kg体脂肪率:20.7%ウォーキングなし12/3の夕ご飯唐揚げ、きんぴらごぼう、茶わん蒸し、フルーツ、ごはん、お味噌汁12/5の記録…うっかりミスで測定しておりません(;´・ω・)12/4の夕ご飯大根の煮物、きんぴらごぼう、ごはん、みそ汁今朝は、うっかり測定することを忘れて朝ごはんを食べてしまいました><最近、天気は悪い...

12/3  測定記録 大福♪

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:20.1%ウォーキングなし12/2の夕ご飯焼きさんま、きんぴらごぼう、フルーツ、ごはん、豚汁今日は、どうしても大福が食べたくって作ってみました☆全部で18個作ったのですが、明日、8個は会社へ差し入れします(@^▽^@)最近、天気が悪くってウォーキングが出来なくて残念!せっかくリズムが整ってきたのに><理想値まであと...

12/2 測定記録 

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます(@^▽^@)今朝の測定記録です。体重:43.2kg体脂肪率:20.6%ウォーキング30分12/1の夕ご飯…キムチ鍋今日は更新だけです。理想値まであと体重1.2kg 体脂肪率0.6%明日も頑張ります!3つのランキングに参加しております。ポチっと応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします...

12/1 測定記録 暴風警報がでました

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今日の測定記録です。体重:43.2kg体脂肪率:20.1%ウォーキング30分11/30の夕ご飯きのこカレーライス♪ウォーキングを再開して、順調に体重と体脂肪率が落ち着いてきました。やはり、毎日コツコツと継続するのは大切なのですね。本日は暴風警報が発令されましたので、ウォーキングは中止にしました。明日から寒くなるっていうし ちょっと心配…寒い時のウォーキングはつ...

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プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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