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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2014年10月 ] 記事一覧

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10/30 測定記録 福岡ソフトバンクホークス日本一♪

こんばんは☆今日はハラハラしながら、日本シリーズをみました☆見事 福岡ソフトバンクホークスが優勝しました♪゚*。★おめでとうございます★。*゚(*V_v艸)そして、秋山監督 本当にお疲れ様でした。今朝の測定記録です。体重:43.6kg体脂肪率:21.5%なんだかちょっと太ってきてる雰囲気??10/29の夕ご飯から揚げ、ごはん、みそ汁理想値まであと体重1.6kg 体脂肪率1.5%明日も頑張ります!3つのランキングに参加しております。ポ...

10/29 測定記録 更新だけです

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.4kg体脂肪率:21.1%ウォーキングなし10/28の夕ご飯カレーライス今日は、日本シリーズを見ています。ホークス勝てるかな?理想値まであと体重1.4kg 体脂肪率1.1%明日も頑張ります。3つのランキングに参加しております。ポチっと応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします...

10/28 1日で戻ってしまいました 

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.7kg体脂肪率:21.3%ウォーキングなし10/27の夕ご飯カレーライス(から揚げつき)、みそ汁昨日は、カレーライスをたっぷり食べました。お味噌汁付なので、さらに満腹でした。お陰様で、42kg台は1日だけとなりました…トホホ・・(;´д`)ノ| 柱 | 理想値まであと体重1.7kg 体脂肪率1.3%明日も頑張ります!3つのランキングに参加しており...

10/27 測定記録 久しぶりの42kg台

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:42.9kg体脂肪率:20.9%10/26の夕ご飯コロッケ、さんまのかば焼き、サラダ、ごはん、ほうれん草のみそ汁子供の遠征引率から戻ったばかりで何にもなくて、手抜き料理です(;^ω^)先週末は、島原へ行ってました。久しぶりに島原へ行ったのに子供たちの引率だったので観光することもなく島へ戻ってきました。もうちょっとゆっくり 観光したか...

10/26 測定記録 再開しました~☆

こんばんは☆帰ってきましたので、ブログ再開します。今朝の記録体重:43.0kg体脂肪率:21.2%明日から本格的に、更新します。(@^▽^@)ニコッ理想値まであと体重1.0kg 体脂肪率1.2%明日も頑張ります。3つのランキングに参加しております。ポチっと応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします...

10/23 測定記録 しばらく留守します

こんばんは☆今日もお越しいただきましてありがとうございます。今朝の測定記録です。体重;43.6kg体脂肪率;20.0%ウォーキングなし10/22の夕ご飯豆乳鍋(写真ありません)ちょいと食べ過ぎました(;´・ω・)明日金曜日からは、所用によりブログ更新をお休みします。帰ってきたら 再開しますのでよろしくお願いします。理想値まであと体重1.6kg 体脂肪率1.0%明日も頑張ります。3つのランキングに参加しております。ポチっと応援...

10/22 測定記録 今日は暴風警報がでました

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43..4kg体脂肪率:21.2%ウォーキングなし10/21の夕ご飯キムチ鍋♪(写真はありません)今日は、朝から暴風警報が出ていました。すごーい強風でした。おかしな天気が続きますね。今日は、強風のためウォーキングは中止しました。あさって金曜日からは、所用で島原へ行ってきますので、金曜日から日曜日(予定)までブログの更新ができません。...

10/21 測定記録 病気かと思われてた…

こんばんは☆今日も遊びに来てくれてありがとうございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率;20.7%ウォーキングなし。10/20の夕ご飯肉じゃが、てんぷら、納豆ごはんあまりにお腹がすきすぎて、夕方にあんぱんを食べてしまいましたので、夕ご飯は少量にしました。写真はありません。昨日は、パ・リーグのクライマックスシリーズをハラハラドキドキしながらホークスを応援しました。それにしても日ハムさん強かったです...

10/20 測定記録  福江まつり

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率;21.3%ウォーキング1時間ほど(お祭りを見に行きました)10/19の夕ご飯肉じゃが、カボチャのみそ汁、ごはん昨日もお祭りに行ってきました。「福江ねぶた祭り」 10/17 10/18 10/19 開催今年のお祭りもにぎやかでしたよ(@^▽^@)ニコッ気が向いたら、もう一つのブログにも他の写真を載せておきますね。(しばしお時間をく...

10/19 測定記録 

こんにちは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.4kg体脂肪率:21.7%ウォーキング1時間ほど(お祭りを見に行った)10/18の夕ご飯から揚げ、マカロニサラダ、ごはん、みそ汁昨日はお祭りに出かけました。写真を撮るつもりが…カメラを忘れΣ(゚д゚;)携帯で撮ってみたものの話にならず…今日は、デジカメきちんと持参して撮影してきま~す。しかし、今日も良い天気だったな(@^▽^@)理想値...

10/17 10/18 測定記録 今日は晴天

こんにちは(@^▽^@)今日は気持ちの良い秋晴れですね。今朝の空模様二日分の更新をします。10/17の記録体重:43.0kg体脂肪率:20.8%ウォーキングなし10/16の夕ご飯から揚げ付きカレーライス10/18の記録体重:43.4kg体脂肪率:21.4%ウォーキングなし10/17の夕ご飯ホットプレートでビビンバ♪今日は気持ちの良い晴天ですね。お洗濯も捗りました。今日は、地元のお祭り「福江まつり」が開催されます。楽しみだな!良い写真が取...

10/16 測定記録 記事が反映されない

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。FC2ブログの調子が悪いみたいで、この間から新しい記事が反映されない現象が起きてるようです><早く改善されることを望みます。さて、今朝の測定記録です。体重:43.2kg体脂肪率;21.2%ウォーキングなし10/15の夕ご飯皿うどん、小松菜とベーコン炒め、ごはん、わかめスープ最近、夕方の間食を辞めております。お陰様でなんとか43kg台をキープしています。昼間の間...

10/15 測定記録

こんばんは☆今日も遊びに来てくださりまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:20.9%ウォーキングなし10/14の夕ご飯焼きそば、みそ汁、ナムル、牛乳今日は、良い天気でしたね~☆明日も頑張ります!理想値まであと体重1.3kg  体脂肪率0.9%最後までどうもありがとう3つのランキングに参加しております。ポチっと応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします...

10/13 10/14 測定記録です

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりましてありがとうございます(*^_^*)2日分の更新です。10/13の記録体重…43.5㎏体脂肪率…21.5%ウォーキングなし10/12の夕ごはん秋刀魚の塩、炒め物、ナムル、ごはん、味噌汁10/14の記録(;´д`)トホホ… 測定忘れ(T_T)参考までに本日10/14夕食後の測定体重…43.8kg体脂肪率…20.9%10/13の夕ごはん水炊き 写真ナシブログ更新がスローペースになっていますがダイエットは辞めていませんよ。なんとか...

10/10 10/11 10/12 三日分の更新です

こんばんは♪台風が接近していますが、皆様のところは大丈夫でしょうか?三日分をまとめて更新しますね(o^―^o)ニコ10/10の記録体重:43.0kg体脂肪率:21.3%ウォーキング30分10/9の夕ご飯野菜炒め、ナムル、ごはん、みそ汁10/11の記録体重:43.5kg体脂肪率:21.5%ウォーキング30分10/10の夕ご飯カレーライス、みそ汁10/12の記録体重:43.1kg体脂肪率:20.7%ウォーキング30分10/11の夕ご飯とんこつラーメン、冷奴しばらくは、息...

10/9 測定記録 更新だけです

こんばんは今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.0kg体脂肪率:21.1%10/8の夕ご飯小松菜炒め、牛肉とにんにくの芽の炒め物、マーボー春雨ごはん、みそ汁今日も更新だけです。理想値まであと体重1.0kg  体脂肪率1.1%明日も頑張ります。最後まで有難うございました☆3つのランキングに参加しております。ポチっと応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします...

10/7 10/8 二日分の更新

こんばんは今日もお越しいただきまして有難うございます。まとめて二日分を更新します。10/7記録…測定忘れ(;^ω^) またやらかしました…10/6の夕ご飯焼肉10/8の測定記録体重:43.2kg体脂肪率:21.3%10/7の夕ご飯キムチ鍋10/7は、測定を忘れていました。駄目だわ~最近、息子の部活動の用事でバタバタしております。役員をしているので打ち合わせ事項が多くしばらく多忙な日が続きそうです。理想値まであと体重1.2kg  体脂...

10/6 測定記録

こんばんは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録体重:43.4kg体脂肪率:20.8%ウォーキングなし10/5の夕ご飯そぼろ丼、ニラと刻みあげのみそ汁皆様、台風は大丈夫でしたか?五島からはとても遠い台風でしたがこちらでも風が猛烈だったので、さぞかし周辺を通過したところは大変だったと思います。また台風19号が近づいていますね。今度も来そうな気配…心配ですね。何事もなければ良いのですが。今日も最...

10/4 10/5 測定記録 バテ気味です

こんにちは。今日もお越しいただきまして、ありがとうございます。二日分の更新です。10/4の記録体重:43.5kg体脂肪率:21.9%ウォーキング30分10/3の夕ご飯すき焼き風のおかず、ごはん忙しすぎて手抜きです…(;^ω^)10/5の記録体重:43.1kg体脂肪率;20.7%一日中 野球観戦(もちろん野外)10/4の夕ご飯は写真ありません。・野菜サラダ、ポテトサラダ、巻きずし(出来合いのもの)昨日は、一日中 外で野球観戦をしたので、...

10/3 測定記録 (@^▽^@)

こんばんは♪今日も遊びに来ていただきまして有難うございます(@^▽^@)ニコッ今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:21.9%ウォーキングなし10/2の夕ご飯鶏ミンチとおからハンバーグ、ナムル、ごはん、みそ汁夕方の間食抜きの効果だろうな~。今朝の測定結果はびっくりしました。思ったより体重が減ってる!!!ダイエットには鶏肉、とうふ、トマト、お野菜全般etc欠かせませんね~。あと腹八分目の食事ですね。明日も頑張り...

10/2 測定記録 間食抜きの効果かな?

こんにちは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.8kg 体脂肪率:21.8%ウォーキングなし。筋トレ5分10/1の夕ご飯焼きそば(おかわりあり)、冷奴44kg台へ突入してから、間食(夕方の)をやめました。少しづつ効果が現れてきているような???久しぶりに43kg台を見ました~良くは分かりませんが、自分で決めたことなので頑張ってみようと思います。でも、仕事が終わって家へ帰るとす...

10/1 測定記録 

こんばんは今日は昼から雨になっていしまいました。今朝の測定記録です。体重:44.1kg体脂肪率;22.2%ウォーキング35分 ストレッチ5分9/30の夕ご飯うどん、ぎょうざ、サラダ44kg台からなかなか落ちません><この間から 夕方の間食をなくしました。昼間の間食も減らしました。ストレッチor筋トレも開始しました。油断したら 体重ってあっという間に増えるんですね…理想値まであと体重2.1kg 体脂肪率2.2%明日も頑張りま...

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プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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