QLOOKアクセス解析

三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2014年09月 ] 記事一覧

広告

スポンサーサイト

9/30 測定記録 ダイエットとは自分との戦い

こんにちは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:44.1kg体脂肪率:21.5%ウォーキング35分9/29の夕ご飯もやし炒め、カボチャの煮物、ごはん、みそ汁昨日の記事にたくさんの拍手を有難うございました。コメントも有難うございます。「ダイエットとは自分との戦い」私もそのように思います。ダイエット中よりもむしろ目標を達成した後、それを維持するというのがいかに大変なのかを感じていま...

9/29 測定記録 危険信号!

こんにちは♪今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今日もいい天気でしたね~。今朝の測定記録です。体重:44.2kg体脂肪率:21.8%ウォーキングなし、筋トレ5分9/28の夕ご飯焼き鮭、小松菜の炒め物、もやしのナムル、卯の花、ごはん、みそ汁(おかわりなし)今朝の測定結果を受けてかなりブルーになりました。44kg台になってしまいました。ただ今、べ○ぴ中なので それが解消されて減れば良いのですが…最近は、ウォー...

9/27 9/28 測定記録 コスモス畑

こんにちは♪昨日も今日もすごーくいい天気ですね!お洗濯がはかどりました^^二日分の更新です。9/27の記録体重:43.6kg体脂肪率:21.7%ウォーキング20分9/26の夕ご飯カレーライス、トマトソース煮(さすがに、全部食べ切れんやったです…)9/28の記録体重:43.6kg体脂肪率:21.8%ウォーキング35分9/27の夕ご飯豚肉の炒め物、きんぴらごぼう、卯の花、ごはん、わかめ味噌汁週末に天気が良かけん、家事が捗りましたね!午前中...

9/26 測定記録 油断禁物!

こんばんは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.4kg体脂肪率:21.3%ウォーキングなし、筋トレ10分9/25の夕ご飯生姜焼き、ソーセージと豆腐のトマトソース煮、ごはん昨晩は、きちんと作りました~♪夕方に、修学旅行から息子たちが無事に帰ってきました(@^▽^@)ニコッ今日はスペースワールドで一日 遊んだそうです。私は絶叫マシーンは苦手なので、そのお話は怖くて聞けません(´゚∀゚`;)...

9/25 測定記録 良い天気でした

こんにちは(^_^)/昨日の天気とは正反対で、今日はいいお天気でした(^_^)昨日、福岡のお天気を教えて下さったY様どうもありがとうございました。土砂降りではなくて安心しました♪今日は北九州にいる予定になっています。(修学旅行生の息子たち)さて、今朝の測定記録です。体重:43.6kg体脂肪率;21.7%ウォーキングなし9/24の夕ご飯味噌ラーメン、サラダ、おにぎり1個息子もいなくて、夫と手抜き料理を食べました。(´゚∀゚`;)手...

9/24 測定記録 出発しました~

こんばんは♪雨台風で朝からバタバタでした~。今朝の測定記録です。体重:43.5kg体脂肪率:21.5%ウォーキングなし9/23の夕ご飯豚肉と豆腐のちゃんぷるー、サラダ(おかわりあり)、玉ねぎのみそ汁、ごはん台風の影響で、息子の修学旅行はどうなることやら…と朝5時起きで心配していたのですが、福江→長崎 ジェットフォイル1便は無事に出航しました。出航の1時間前に船会社が決断を下すのですが、ハラハラしながらホームページと...

9/23 測定記録 台風が接近しています

こんにちは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率;20.8%ウォーキング40分9/22の夕ご飯酢鳥(酢豚風)、冷奴、わかめの味噌汁、ごはん昨晩はおかわりしました(おかずのみ)台風16号がこちらへ向かってきています。心配していた息子の修学旅行はいまのところGOサインが出ています。どうか明日の朝の船が出発できますように…こんなとき離島って不便だな~って思います。台風...

9/21 9/22 二日分の更新です^^

こんばんは♪天気がパッとしない一日でした。今日もお越しいただきまして、有難うございます(o^―^o)ニコ9/21の記録体重:43.7kg体脂肪率:22.2%ウォーキング35分9/20の夕ご飯ほっともっとのコンビ弁当一日息子に振り回されて、また夕ご飯作れんかった…(´;ω;`)9/22の記録体重:43.7kg体脂肪率:21.6%ウォーキングなし9/21の夕ご飯鶏の照り焼き、小松菜と人参の炒め物、わかめとシイタケのみそ汁、ごはんおかわりはなしでした。...

9/20 測定記録 更新だけ

こんばんは。今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:21.9%ウォーキングなし9/19の夕ご飯そぼろ丼、シイタケのみそ汁最近の夕ご飯って炭水化物が若干多いような…また、体脂肪率があがってきてるな!気を付けようっと!体が疲れ気味ですので、今日も早く休みます。本日も最後までありがとうございます。理想値まであと体重1.3kg 体脂肪率1.9%明日も頑張ります\(*⌒0⌒)♪3...

9/18 9/19 二日分の更新です~♪

こんばんは♪本日もお越しいただきまして有難うございます(*^_^*)二日分まとめて更新します。9/18の記録体重:43.5kg体脂肪率:21.6%ウォーキングなし。9/17の夕ごはん秋刀魚の塩焼き、山芋鉄板、ごはん、味噌汁9/19の記録体重:43.5kg体脂肪率:21.8%ウォーキングなし。9/18の夕ごはんきんぴらごぼう、もやしときゅうりとササミのサラダ、ごはん(おかずはおかわりしました)昨日は学校の雑用で、ブログを更新するのが難しかった...

9/17 測定記録 今日も暑かった

こんばんは。今日はとても天気が良かったですね。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:21.2%9/16の夕ご飯・生姜焼き、冷奴、きのこのみそ汁、ごはん今日は暑かったですね~。夏みたいなお天気でした。今のところ順調にダイエットできているかな?油断せずに頑張ります!理想値まであと体重1.3kg 体脂肪率1.2%明日も頑張ります\(*⌒0⌒)♪3つのランキングに参加しております。ポチっと応援していただけると嬉しいです。...

9/15 9/16 二日分の測定記録

こんにちは☆今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。二日分の更新をします。9/15の記録体重:43.3kg体脂肪率:22.0%9/14の夕ご飯ホットプレートでビビンバ♪おなじみさんになりましたね。この日は、どういうわけかお肉を乗せるのを忘れていました…9/16の記録体重、体脂肪率ともに 測定するのを忘れました(´゚∀゚`;)ちなみに9/15の夜の測定は体重:43.5kg体脂肪率:20.8%でした。もし今朝、測定ができていたならば42...

9/14 測定記録 応援だけで疲れました

こんにちは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.0kg体脂肪率:21.2%ウォーキングなし(一日息子の試合観戦したので余力残っておらず…)9/13の夕ご飯握り寿司♪またもや夕ご飯作るのをおさぼりしました(´゚∀゚`;)しかも全部はお腹いっぱいで食べれませんでした。息子の活躍に楽しい夕食となりました~(*≧∀≦*)そして今日は、地域の運動会でした。今年は国体関係で市民体育祭の開催が早くな...

9/13 測定記録 三塁打!

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.2kg体脂肪率:21.6%ウォーキングなし(雨のため)9/12の夕ご飯ミートソース、野菜炒め今朝は早起きして弁当を作り、息子の試合観戦をしてきました。2試合ありまして、全勝してリーグ戦1位になりました。息子の貴重な3塁打を見ることができてとても良かったです(o^―^o)ニコ早起きして弁当を作った甲斐がありました~♪明日は地区の運動会があ...

9/12 測定記録 更新のみ

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.2kg体脂肪率:21.3%ウォーキング30分9/11の夕ご飯・から揚げ、野菜炒め、冷奴、ごはん明日は、息子の大会がありますので、翌朝は弁当作らなくては。今日は早めに寝ます(´・ωゞ)ゴシゴシおやすみなさい£(。・"・)o†゚*。Good★night。*゚†o(・"・。)β理想値まであと体重1.2kg 体脂肪率1.3%明日も頑張ります!3つのランキングに参加しております。...

9/10 9/11 測定記録 無理しない程度に続けます

こんにちは♪今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今日も良いお天気で~(o^―^o)ニコ洗濯物はよく乾きました♪今日の空模様二日分をまとめて更新します。9/10の記録体重:43.4kg体脂肪率:21.5%ウォーキング30分9/9の夕ご飯焼肉風野菜炒め、そうめん(そうめんはほどほどにいただきました☆)9/11の記録体重:43.2kg体脂肪率:22.0%ウォーキング30分9/10の夕ご飯焼肉…写真ありません。本当は毎日ブログを更新したいので...

9/9 測定記録 ウォーキングは大事だな~

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:21.5%ウォーキング35分。9/8の夕ご飯カレーライス、牛乳最近、お天気が良くなってウォーキングができる日が多くなりました。ウォーキングを毎日30分頑張るだけでもダイエットの効果ありますね~(o^―^o)あとは腹八分目の食事と、胃腸の調子を整える(便秘をしない)のも大事!!上記のことはダイエットするには、当たり前の...

9/8 測定記録 中秋の名月

こんばんは今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.4kg体脂肪率:22.0%ウォーキングなし。9/8の夕ご飯釜めし定食♪(この間もご紹介した「心誠」です)そしてデザートパイナップルのシャーベットまだありました~もう時期的にないと思ってたんだけど。ほとんどは息子が食べました。美味しかったそうです(@^▽^@)ニコッ昨晩は、私の友人プラスごいんちゃん一家という、メンバーでお食事会でし...

9/7 測定記録 今日は晴れ♪

こんにちは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。昨日はすっごい雨だったのに今は、昨日の雨が嘘のように晴れています。今日のお空♪今朝の測定記録です。体重:43.6kg体脂肪率:21.9%息子の練習試合観戦(3時間立ちっぱなし)9/6の夕ご飯焼き鳥、冷奴、納豆、ごはん昨晩のごはんは、すごーく手抜きです。買ってきてお皿に並べただけです(´゚∀゚`;)午前中に疲れ果ててご飯を作る体力は残ってなかった…今日の夜は お友...

9/6 測定記録 今日も雨

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今朝の記録です。体重:43.5kg体脂肪率:22.3%ウォーキング30分9/5の夕ご飯生姜焼き、野菜炒め、ごはん夕方にお菓子を食べたので、少な目さんにしました。今日も、朝から雨でした。雨なんだけど、息子の練習試合を見に行きました。また、息子の成長した姿を見れてよかったです(o^―^o)ニコ滅多に練習とか練習試合なんて見に行かないですもの。こうやって いつも学校で...

9/5 測定記録 現在増量中!><

こんばんは★本日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:44.0kg(増えすぎだわ!どうするのよ!!)体脂肪率:22..8%(数字見た瞬間 目を疑った!)9/4の夕ご飯ホットプレートでビビンバなんかさ~最近、異常に体重増えすぎなんですけど…増えてるってことは食べ過ぎってことですよね。自業自得か。確かに最近、腹八分目以上に食べているな。このままだと、振出しに戻ってしまいそうで怖いです。痩...

9/3 9/4 二日分の更新^^

こんばんは★今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。最近、学校の行事ごとで少々バタバタしていますので、ブログ更新がスローとなっております。これから しばらく行事ごとが多くてさらにスローとなりそうですが、よろしくお願いしたします。(*・ω・)*_ _))ペコリン9/3の記録体重:43.5kg体脂肪率:22.0%ウォーキング30分9/2の夕ご飯・野菜炒め、冷奴、目玉焼き、しめじのみそ汁夕方にケーキをいただいたので、ごはんはなし...

9/1 9/2 測定記録 ダメダメです><

こんばんは☆今日も遊びに来て下さって有難うございます(o^―^o)ニコ二日分まとめて更新します♪9/1の記録体重:43.5kg体脂肪率:22.0%ウォーキングなし 筋トレ5分8/31の夕ご飯さば定食(お友達と外で食事でした☆)写真ありません。9/2の記録体重:43.7kg体脂肪率:22.3%ウォーキング30分+スロージョギング5分9/1の夕ご飯 自宅にて焼肉♪(同じく写真ありません)最近、ちょっとダイエットする気力がなくなってきててモチベーシ...

左サイドMenu

プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



写真だけのブログ

心のオアシス

主に五島の写真を載せています♪

よかったら見に来てね!

ブログランキング

ランキングに参加してます。 押していただけると、励みになります。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ







当ブログ写真の無断転載はお断りいたします。

ダイエットグラフ



ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』
↑クリックでデータが見れます☆

最新記事

カレンダー

08 | 2014/09 | 10
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

フリーエリア


ご訪問ありがとう☆

現在の閲覧者数:

アクセスカウンター

右サイドメニュー

広告

広告

愛用中のもの

測定時に使用しています。

ダイエットには欠かせない、  ワンプレートのお皿♪

【送料無料】スロトレ完全版 ...

【送料無料】スロトレ完全版 ...
価格:1,365円(税込、送料込)

週に2回程トレーニング中

【送料無料】35歳からの美女の筋トレ...

【送料無料】35歳からの美女の筋トレ...
価格:600円(税込、送料込)

参考にダイエットしてます。

オススメサイト





マクロミルへ登録

QRコード

QR

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。