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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2014年08月 ] 記事一覧

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8/30 8/31 二日分の記録のみ

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。二日分をまとめて更新します。8/30の記録体重:43.5kg体脂肪率:21.9%ウォーキング30分8/29の夕ご飯から揚げ、もやしの炒め物、ごはん、なすの素揚げ8/31の記録体重:43.4kg体脂肪率:21.6%ウォーキング10分8/30の食事納豆ごはん、餃子、冷奴週末はゆっくり過ごせました(o^―^o)ニコ明日から仕事です。明日も頑張ります!理想値まであと体重1.4kg 体脂肪率1.6%3...

8/29 測定記録 山本二三展&ばらかもん

こんばんは♪今日もお越しいただきまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:22.2%ウォーキング30分8/28の夕ごはんほっともっとの 焼肉コンビ弁当夕ごはん作るのをおさぼりしました…(^-^;今日は、五島市出身であります、日本を代表するアニメーション美術監督・背景画家の山本二三展を見てきました♪めっちゃ良かったです(*^_^*)息子も連れて行ったんだけど、ふたりで感動しまくりでした本日 唯一撮...

8/28 測定記録 急に涼しくなりましたね

こんにちは♪今日も遊びに来て下さりまして有難うございます。今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:21.6%ウォーキングなし8/27の夕ご飯ぶっかけそうめんFC2の写真アップロードはときど~き失敗する!なんで縦になるのさ~この間 じっちゃん・ばっちゃんが眠っている島でせみを発見!!!すごかろ~~!せみ5匹とまってるの!分かるかな?船の上より地球は丸かとよね♪もちろん五島の海よ。フェリーオーシャンより朝晩...

8/26 8/27 測定記録 夫がつくったカレーライス

こんばんは今日も遊びに来て下さってありがとうございます。二日分の更新です。8/26の記録体重:43.2kg体脂肪率:21.7%ウォーキング30分8/25の夕ご飯・コロッケ、もやし炒め、ぎょうざ、ごはん8/27の記録体重:43.6kg体脂肪率:22.0%ウォーキング40分8/26の夕ご飯カレーライス(納豆入り)、牛乳昨日の測定記録は順調だったのですが、今朝の測定でびっくり~~∑(*゚ェ゚*)朝からぎぇ~ってなりました。昨晩のカレーライスは夫が...

8/25 測定記録 どうしよう…増えてる

こんばんは。テンション低めです。今日は、ちょっとブルーなごいんちゃんです今朝の測定記録です。体重:43.6kg体脂肪率:22.1%ウォーキングなし8/24の夕ごはん焼き魚、いんげんと豚肉の炒め物、ごはん、みそ汁毎日、微量ですが増えておりまする。このまま、おぶたまっしぐらになるのでしょうか????理想値より体重1.6kg 体脂肪率2.1%も増であります。さて、気分を取り直して♪今年も参加しようと思っています。『第30回...

8/24 測定記録 今日も雨だった~

こんばんは☆今日も遊びに来て下さってありがとうございます。今朝の測定記録です。体重:43.4kg体脂肪率:21.6%ウォーキングなし8/23の夕ご飯納豆ごはん、みそ汁、サラダ朝食?って思うような晩御飯でした。おやつにスナック菓子を1袋平らげました。アイス2本も食べたし、最近 間食多い…なので夕ご飯は控えめさんです。おうちにいるとなんか食べてしまうので、アウトドアー派になりたいです。「長崎は今日も雨だった~」(前川...

8/22 8/23 測定記録 ラジオ体操♪

こんにちは今日も遊びに来てくださってありがとうございます♪二日分をまとめて更新します☆8/22の記録体重:43.3kg体脂肪率:21.9%8/21の夕ごはん親子丼、オクラとささみのサラダ8/23の記録体重:43.4kg体脂肪率:22.5%8/24の夕ごはん茄子と豚肉の炒め物、ブリの煮つけ、ごはん、お吸い物今日の更新から、食事の記録を夕ご飯のみにすることにしました。今日、8/23は中央公園陸上競技場において五島市市制施行10周年記念『平...

8/21 測定記録 炭水化物大好きです!

こんにちは☆今日は、午前中は大雨でしたが、午後から晴れてました。本当に異常気象です。早く通常の気象に戻ってほしいです。それでは、今朝の測定記録です。体重:43.3kg体脂肪率:22.0%ウォーキングなし8/20の食事朝ごはん…トースト、ブラックコーヒー昼ごはん…皿うどん、玉子焼き、ごはん間食…ふわりっち1個夕ごはんすいか♪ あずきバー1本バックに映っているおかず(鶏バーグ)は、食べてません。本当です!信じてもらえな...

8/19 8/20 測定記録 じわりじわり増えています><

こんにちは☆今日も優れない天気です。五島地方もトータルするとかなりの雨が降ってて土砂災害など心配です。二日分をまとめて更新します。8/19の記録体重:43.4kg体脂肪率:21.7%8/18の食事朝ごはん…トースト、ブラックコーヒー、牛乳昼ごはん…鮭おにぎり、冷奴、みそ汁間食…ふわりっち1こ夕ごはんカレーライス(いつもより大盛すぎだよね…)8/20の記録体重:43.6kg体脂肪率:22.0%8/19の食事朝ごはん…トースト、ブラックコ...

8/17 8/18 測定記録 キーボード修理完了^^

こんばんは♪キーボードの交換が無事に終了しました(^^♪すらすら文章が打てて 爽快です☆二日間の記録を更新します!8/17の記録体重:43.2kg体脂肪率:21.6%8/18の記録体重:43.4kg体脂肪率:21.6%食事の記録は省略します。ここからは、ダイエットの話とは全く違いますので、PCキーボードなんて興味ないよ!って方は飛ばしてねうちのノートPCは、s d q g j . 1 6 [ の文字が打てなくなってて急にこんなに...

8/15 8/16  記録

こんにちはまだ キーボードは届いてません。スクリーンキーボードで書いてます。今度はマウスまで おかしくなって参っています。8/15 記録体重:43.7kg体脂肪率:21.7%8/16 記録体重:43.3kg体脂肪率:21.6%食事の記録は 省略します。お盆で食べすぎました(;^ω^)また きょうから頑張ります。キーボードとマウスが使えないって不便 あーイライラするよぅ~~福江港からの朝日最後までありがとう3つのランキング...

8/14 PCの調子が悪いのです(。>д<。)!!

こんにちはPCの調子が悪いので ブログの更新が出来なくて…何度も遊びにきてくださって有難うございます。キーボードの数か所が不能になりました。現在 スクリーンキーボードで書いています。新しいキーボードを注文しましたので取替が終わりましたら 更新します。ブログはやめてないよう。(o^―^o)ニココメントありがとう。体重などの記録はダイエット マメグラフに記録しています。よかったら そちらへ (@^▽^@)ニコッブロ友...

8/10 測定記録 体重の差

こんばんは今日も遊びに来てくださって有難う御座います今朝の測定記録です体重:42.8kg体脂肪率:21.5%ウォーキング30分8/9の食事朝…トースト ブラックコーヒー昼…カレーライス間食…アイスクリーム夕ごはん…生姜焼き ごはん スイカ昨日は 台風のため強風でしたが ウォーキングへ出掛けました。。強風でしたが お天気でした今日のブログのテーマにしました 「体重の差」ですが一応 朝晩の体重差の目標値は1kg以内ってこ...

8/8 8/9 測定記録 原爆の日

おはようございます。台風の影響により、昨晩より強風が吹き荒れていますが今のところお天気は比較的 良好です。二日分の更新です。8/8の記録体重:42.9kg体脂肪率:21.6%ウォーキング30分8/7の食事朝ごはん…菓子パン、ブラックコーヒー昼ごはん…おにぎり、味噌汁間食…なし夕ごはん8/9の記録体重:42.9kg体脂肪率:21.6%ウォーキング30分8/8の食事朝ごはん…コーヒーロール2切れ、ブラックコーヒー昼ごはん…そぼろ丼間食…コーヒ...

8/6 8/7 測定記録 コメント有難う御座います^^

こんにちは♪昨日は、ブログを更新する前に力尽きてしまいました蒸し暑さで体調不良でした。二日分をまとめて更新します。8/6の記録体重:42.8kg体脂肪率:21.4%ウォーキングはサボりました(^-^;8/5の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…さんまの缶詰、鮭ごはん間食…練乳パン1個夕ごはん・揚げ物、きゅうりの酢の物、ごはん8/7の記録体重:43.0kg体脂肪率:21.8%ウォーキング30分8/6の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ...

8/5 測定記録 暑すぎます(><)

こんばんは☆今日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.0kg(前日比↑)体脂肪率:21.6%(前日比↑)ウォーキング30分。8/4の食事朝ごはん…トースト、ブラックコーヒー昼ごはん…納豆ごはん、味噌汁間食…オレンジジュース、スナック菓子夕ごはん・焼き鮭、オムレツ、サラダ、味噌汁、ごはん今日は、ほとんど雨は降りませんでしたが、ひどく蒸し暑かったです。あまりの暑さに、具合が悪くなりそうで...

8/4 測定記録 頑張る!

こんばんは☆今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:42.7kg(前日比↓)体脂肪率:21.1%(前日比↓)ウォーキング40分8/3の食事朝ごはん…トースト、ミニパン1個、ブラックコーヒー昼ごはんチャーハン、わかめスープ間食…照り焼きバーガー、ブラックコーヒー夕ごはん…焼き鳥昨日は、商店街の夜店がありました。ちょこっと商店街をウロウロしました。久しぶりにお友達が働いてるお店へ行って、...

8/3 測定記録 体脂肪が増えて大変なことに…

こんにちは☆台風が去って、一安心しました。五島地方は本当にひどい雨でした。今後の土砂災害が怖いところです。先ほど、買い物に行ったら案の定 陳列棚は空っぽでした~本土からの商品が入荷しないので、パンとか飲み物類の陳列棚は特に空っぽでした。大好きな納豆も買えません…さて、今朝の測定記録です。体重:43.1kg体脂肪率:22.3%(前日比↑ 増えすぎだよ)8/2の食事朝ごはん…メープルパン、ブラックコーヒー昼ごはん…食パ...

8/2 測定記録 台風は来んで良かけん!

おはようございます☆只今、暴風雨の五島列島です今朝の測定記録です。体重:43.1kg(前日比↑)体脂肪率:21.2%(前日比→)ウォーキング…危険すぎて出来ません8/1の食事朝ごはん…トースト、ブラックコーヒー昼ごはん…焼肉丼(ごはんに焼肉のせただけね…)間食…メープルパン(いただきもの♪)夕ごはんビビンバ(前の写真使い回しです)現在、五島列島のすぐ近くに12号台風がおります。ハッキリ言ってもう台風は来んでよか~~~!!...

8/1 台風が接近中(><)!

こんばんは五島地方は、台風の影響により暴風雨です。なんか今年は当たり年??宝くじが当たるならいいけど台風が来る回数多すぎだわ…無事に通り過ぎることを祈りたいです。今朝の測定記録です。体重:42.7kg体脂肪率:21.2%7/31の食事朝ごはん…トースト、ブラックコーヒー昼ごはん…チキンラーメン間食…宇治金時(かき氷)、チョコパイ1個夕ごはんのり弁当昨日は、ちょっと夕ごはん作るのおさぼりしました(^-^;夕ごはんに、のり...

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プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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