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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2014年04月 ] 記事一覧

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4/30 測定記録 2日分の更新♪

こんにちは。今日もお寄りいただきまして有難う御座います。昨日は更新しなきゃ!って思いつついつも間にか眠ってしまいましたいつも遊びに来てくださってる方へごめんなさい。4/29の測定記録です。体重:43.5kg(前日比↑)体脂肪率:20.5%(前日比↓)ウォーキングは40分。4/28の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…残り物(運動会のお弁当)間食…こんにゃくゼリー2個夕ごはん・焼き魚、野菜炒め、トマト・ごはん、わかめ...

4/28 測定記録 不思議な夢

こんにちは。今日もお寄りいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.4kg(前日比↑)体脂肪率:21.2%(前日比↑)ウォーキング20分ほど。体育祭で立ちっぱなしでした。4/27の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん運動会のお弁当♪間食…フルーツゼリー夕ごはん…弁当の残り物をいただきました夜中に、母方の祖母と曾祖母の夢を見ました。私は祖母の家に行っていました。祖母も曾祖母もとてもニコニコしてて...

4/27 測定記録 無事に体育祭終わりました☆

こんにちは。今日もお寄りいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.2kg(前日比↓)体脂肪率:20.3%(前日比↓)ウォーキング25分。4/26の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、野菜スープ、納豆間食…レーズンパン1つ、もなかアイス夕ごはん・鶏ミンチと豆腐のハンバーグ、もやしのナムル、・ごはん、わかめの味噌汁、めかぶすごーく心配してたお天気でしたが、なんとか体育祭の最後まで雨は降...

4/26 測定記録 朝日と夕日

こんにちは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.5kg(前日比→)体脂肪率:20.8%(前日比↓)ウォーキング35分。4/25の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、サラダ、納豆、めかぶ間食…レーズンパン1つ夕ごはん・生姜焼き、野菜スープ、ごはん今日は、一日中良い天気でした☆良き洗濯日より♪お天気が良いと気分もいいですね!午前中は家事をルンルン気分で終わら...

4/25 測定記録 週末は雨模様

こんにちは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.5kg(前日比↓)体脂肪率:21.2%(前日比↓)ウォーキング35分。4/24の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆、めかぶ間食…こんにゃくゼリー夕ごはん・納豆カレーライス、椎茸とわかめの味噌汁、りんごあさっての日曜日は、子供の体育祭なんだけど、天気予報は曇りのち雨どうか雨が降らずに、体育祭が開催され...

4/24 測定記録 山芋鉄板♪

こんにちは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.7kg(前日比→)体脂肪率:21.3%(前日比↓)ウォーキング35分。4/23の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…なすの炒め物、ごはん、味噌汁、めかぶ間食…ポテトチップス夕ごはん・明太子パスタ、サラダ昨日の夕ごはんでアップした「山芋鉄板」についてコメントを多数いただきましたので、記事見してみました☆すご~く珍しいってご意...

4/23 測定記録 増えてます><

こんばんは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.7kg(前日比↑)体脂肪率:21.5%(前日比↑)ウォーキング35分。4/22の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆、めかぶ間食…スナック菓子夕ごはん・焼き魚、なすの炒め物、山芋鉄板(半分)・ごはん、新玉ねぎの味噌汁2日間で0.6kgも増えてしまいました。間食のスナック菓子が原因かも知れない。間食は低カロリ...

4/22 測定記録 更新のみ

こんばんは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.5kg(前日比↑)体脂肪率:21.1%(前日比↑)ウォーキング35分。4/21の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆、めかぶ間食…ババロアケーキ、スナック菓子夕ごはん・魚の煮付け、白菜の炒め物、ごはん、きのこ味噌汁、めかぶここ2、3日少し肌寒い天気ですね。体は春の暖かさに慣れてきたところだったのに、調...

4/21 測定記録 ババロアケーキ♪

こんばんは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.1kg(前日比↓)体脂肪率:20.7%(前日比↓)ウォーキング35分。4/20の食事朝ごはん…よもぎのお饅頭昼ごはん…わかめうどん間食…なし。夕ごはん…焼肉、デザート・いただきもののデザート(手作りです)ババロアケーキ♪上の層がオレンジのゼリーで下の層がヨーグルトのムースでした♪焼肉の後にいただいたので、お口の中がさっぱりしました~...

4/20 測定記録 大自然に触れてきました

こんばんは。今日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.2kg(前日比↑)体脂肪率:20.8%(前日比↓)ウォーキング35分。4/19の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…よもぎのお饅頭間食…ビスコ夕ごはん・肉じゃが、ほうれん草の白和え、ごはん今日は、雨でしたがドライブへ出掛けてきました。・五島市富江町 多郎島海水浴場(さんさん富江キャンプ村)です。途中までは雨でしたが、キャ...

4/19 測定記録 まったりとした一日

こんばんは。本日も遊びに来て下さりまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.0kg(前日比↓)体脂肪率:21.6%(前日比↑)ウォーキング35分。4/18の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆間食…チョコレート1つ、ビスコ(最近ビスコにはまってます)夕ごはん…小松菜の炒め物、ごはん、味噌汁、サラダ、いちご(写真撮ってません(^-^;)今朝は、夫と息子の弁当を作りうっかりおにぎりをつま...

4/18 測定記録 更新のみ

こんばんは。本日も遊びに来てくださって有難う御座います。金曜日なのでヘトヘトのごいんちゃんです。今朝の測定記録です。体重:43.4kg(前日比↑)体脂肪率:20.9(前日比↓)ウォーキングなし。筋トレ5分。4/17の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆間食…ビスコ夕ごはん・野菜炒め、冷奴、焼き魚、ごはん、味噌汁今日はヘトヘトですので、早めに寝ます。コメント、拍手、応援クリック有難う御座いま...

4/17 測定記録 癒しグッズ

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.1kg(前日比↑)体脂肪率:21.0%(前日比↑)ウォーキングなし。筋トレ5分。4/16の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…唐揚げ、味噌汁、ごはん間食…ビスコ夕ごはん・明太子パスタ、焼き鮭、マカロニサラダ、いちご前から、気になっていた天使の置物。色々と探し回って注文していた天使の置物が届きました~☆この天使ちゃんたちを眺...

4/16 測定記録 心温まる珍百景

こんばんは。今日も遊びに来て下さって有難う御座います(*^_^*)今朝の測定記録です。体重:42.8kg(前日比↓)体脂肪率:20.9%(前日比↑)ウォーキング35分、筋トレ5分でした。4/15の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、サラダ間食…ドルチェ(アイスクリーム)さっぱりとしてて美味しかったです。夕ごはん・鳥の唐揚げ、餃子、ごはん、味噌汁、フルーツ今日の「ナニコレ珍百景」はご覧になりましたか?私...

4/15 測定記録 ブリのお刺身

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います(*^_^*)今朝の測定記録です。体重:43.0kg(前日比↑)体脂肪率:20.8%(前日比↓)ウォーキングなし。4/14の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、サラダ間食…こんにゃくゼリー夕ごはん・焼き魚、ごはん、味噌汁・ブリのお刺身(3人前)もちろん家族分です。上のお刺身全部で500円分です。刺身用のブリをブロックで買ってきました。海に囲まれたとこ...

4/14 測定記録 はじめまして♪

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:42.9kg(前日比↑)体脂肪率:20.9%(前日比↑)ウォーキングなし。4/13の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ、ホットミルク昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆間食…なし。夕ごはん…焼肉、ごはん本日、納車日でした。はじめまして(〃▽〃)ゞどうぞ よろしくお願い致します♪という気持ちを込めて、ハンドルを握りました(*^_^*)何度乗っても新車は緊...

4/12 4/13 測定記録 雨です(><)

おはようございます。今日もお越しいただきまして有難う御座います。ごいんちゃんの住んでいるところは、昨晩から、土砂降りです。2日分の測定記録です。4/12体重:42.9kg(前日比↓)体脂肪率:20.9%(前日比↓)ウォーキング30分。4/11の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…さっくりさとちゃん(パン)2本間食…ハーベスト夕ごはん・スパゲティミートソース、焼き鮭、ナムル4/13の記録体重:42.6kg(前日比↓)体脂肪率:2...

4/11 測定記録 なんとか乗り切りました

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.3kg(前日比↓)体脂肪率:21.4%(前日比↓)ウォーキング、筋トレなし。4/10の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、ほうれん草の白和え間食…パン、ホットミルク夕ごはん・焼きそば、焼き魚、わかめスープ、夏みかん疲れ気味の体に鞭打って、なんとか今日も乗り切りました~☆どうしてこんなに疲れてるんだろう??い...

4/10 測定記録 疲れ気味です

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.4kg(前日比↑)体脂肪率:21.5%(前日比↑)1%も上昇しているウォーキング30分。4/9の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…焼きそば、味噌汁間食…チョコレート、ホットミルク夕ごはん・豚丼、ほうれん草の白和え、味噌汁、フルーツ今日はとても疲れたので、早めに就寝しようと思います。コメント・拍手・応援クリックを有難う御座...

4/9 測定記録 綺麗な夕日

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.2kg(前日比→)体脂肪率:20.5%(前日比↓)ウォーキングなし。筋トレ5分。4/8の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…塩ラーメン間食…エリーゼ、塩煎餅夕ごはん・手巻き寿司、味噌汁、フルーツ明日、13年間私たち家族の足になってくれた愛車と本当のお別れになりましした。(><)洗車しながら色んな思い出がよみがえってきました。...

4/8 測定記録 頑張ります^^

こんばんは。今日も遊びに来て下さいまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.1kg(前日比↓)体脂肪率:21.3%(前日比↑)ウォーキング25分、筋トレ5分。 4/7の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、ハンバーグ間食…よもぎのお饅頭夕ごはん・焼き魚、皿うどん、ごはん、味噌汁昨日の記事にコメントを有難う御座いました(*^_^*)今の方が若々しく見えますよ!っていっていただけてとても嬉しい...

4/7 測定記録 ダイエットを決意した理由

こんにちは。今日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.2kg(前日比↓)体脂肪率:21.2%(前日比↓)ウォーキング25分、筋トレ5分。4/6の食事朝昼ごはん…チャーハン、わかめスープ間食…トースト、ラテハーフ夕ごはん・コロッケ、ほうれん草炒め、サラダ・ごはん、味噌汁(写真がなぜか縦になるの(^-^; 見にくくて(*_ _)人ゴメンナサイ)「ダイエットをするきっかけについて」ブログがこんなに長続きす...

4/6 測定記録 今日は更新のみ

こんばんは。今日も遊びに来て下さいまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.6kg(前日比↑)体脂肪率:21.4%(前日比↑)ウォーキングなし。筋トレ5分。4/5の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…塩ラーメン、納豆間食…さきいか、おせんべい夕ごはん・うどん今日は、更新だけです。最後まで有難う御座いました。コメント、応援クリック、拍手を有難う御座います(*^_^*)明日も頑張ります!3つのランキングに...

4/5 測定記録 インナーマッスル

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.2kg(前日比↑)体脂肪率:21.0%(前日比↓)ウォーキング30分、筋トレ5分。4/4の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、ミニハンバーグ間食…塩せんべい(1/2袋)夕ごはん・鶏の照り焼き、オレンジ・ごまと豆腐のどんぶり、野菜スープ先日、30代最後の誕生日を迎えました。35歳くらいから、太りやすくなったような気...

4/4 測定記録 可愛いりんご

こんばんは。今日も遊びに来て下さいまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.1kg(前日比↑)体脂肪率:21.1%(前日比→)ウォーキングなし(雨の為)4/3の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…明太茶漬け間食…チョコレート4個、ホットミルク夕ごはん・納豆カレーライス、わかめスープ・セロリ、りんご、オレンジ昨日、ネットで可愛いりんごの切り方が載っていたので、真似しちゃいました皮をむき輪切りにし...

4/3 測定記録 ブログのタイトル

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.0kg(前日比↓)体脂肪率:21.1%(前日比↑)ウォーキング30分。4/2の食事朝ごはん…ピザ風トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、納豆間食…チョコレート4個夕ごはん・鶏ハンバーグ、サラダ、冷奴・ごはん、味噌汁、納豆ブログのタイトルが「三日坊主 主婦のダイエット日記」ってことで、時々、これだけ続いたら三日坊主ではないで...

4/2 測定記録 子供の成長

こんばんは。本日もお越しいただきまして有難う御座います。今朝の測定記録です。体重:43.1kg(前日比↓)体脂肪率:21.0%(前日比→)ウォーキング25分。4/1の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…そぼろ丼、すなっぷえんどうの卵とじ間食…バナナ1本夕ごはん・ミートソースパスタ、野菜炒め、味噌汁仕事を終えて帰宅すると、部活帰りに息子の友達が遊びに来ていました。みんな楽しそうで何より。中学生になってみんな心身...

4/1 測定記録 有難う御座います♪ 

こんばんは。本日も遊びに来て下さいまして有難う御座います。町内会の仕事やら家事をしていたら、すっかりこんな時間になってしまいました。今朝の測定記録です。体重:43.4kg(前日比↑)体脂肪率:21.0%(前日比→)ウォーキング35分。3/31の食事朝ごはん…トースト、ラテハーフ昼ごはん…ごはん、味噌汁、皿うどん、ミートボール間食…ふんわりさとちゃん1本、牛乳夕ごはん・そぼろ丼、ほうれん草の胡麻和え、スナップエンドウの...

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ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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