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三日坊主 主婦のダイエット日記

はじめまして(〃▽〃)ゞ アラフォー主婦です。H25.6月~H26.6月で約7kgの減量に成功しました。現在は維持することを目標に活動中です!貧血改善と健康維持を目標として日々奮闘中です(o^―^o)

Archive [2013年06月 ] 記事一覧

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測定記録

こんにちは今朝の測定記録です。体重:47.6kg(→)体脂肪率:26.7%(↓)昨日は少し食べ過ぎたので、少し心配でしたが、サイドステッパーを10分とストレッチ10分を頑張りました。継続は力なりいつも三日坊主の私ですが、今度は頑張ります。今日も、遊びに来て下さりましてありがとうございました。...

私のダイエット方法

今回の私のダイエット方法は、とてもシンプルです 食事は腹八分目にすること。 野菜を中心とした食事をとること。 甘いものを食べるときは、夜6時より前に食べること。  (食べるときは量を考えて食べること) ウォーキング30分以上orサイドステッパーを10分以上すること。以上の4項目を実行していますとてもシンプルですよねお腹周りが少しスッキリしてきました...

測定記録

おはようございます今朝の測定記録です。体重:47.6kg体脂肪率:27.6%でしたウォーキング35分と寝る前のストレッチ5分でした。今日も気合を入れて頑張ります...

測定記録

こんばんは今朝の測定記録です。体重:47.8kg体脂肪率:27.0%久々に47kg台の体重を見ました昨晩は雨だったので、押し入れの奥で眠っていたサイドステッパーで10分 頑張ってみました30分歩くより、かなり疲れました継続は力なりですね毎日、少しづつでもいいから頑張っていこうと思います↓これを使用しています!【宅配便発送】【送料無料】モダンロイヤル エアロライフ サイドステッパー DR-3865≪AEROLIFE・AERO LIFE≫『496831220...

オクラの花

こんばんは昨日に続いて我が家の家庭菜園ですオクラの花です。綺麗ですよね!今朝、咲いたばかりです。私は、家庭菜園を始めるまでオクラの花を見たことがなかったんです。初めて見たときはその美しさに驚きました昨日、収穫したオクラとミニトマトですこれはオクラと納豆のおかか和えです。とてもヘルシーなので、ダイエットにはGOODですよね...

測定記録

おはようございます今朝の測定記録です。体重:48.0kg(→)体脂肪率:27.6%(↑)昨晩は晴れていたので、ウォーキングへ出かけました海辺のコースを歩いていたら、1本釣りをしているおじさんに遭遇しました。なんとエイがかかっていた様子で、上げるのにとっても苦労していましたでも上げる途中で、糸が切れてしまい、残念な様子でした昨日のウォーキング35分でした...

家庭菜園

我が家では、毎年 グリーンカーテンを作っています。畑を持っていないので、プランターに栽培しています。うちの家庭菜園です最近は、雨が多すぎて きゅうりの育ちが悪いですピーマンは元気に成長していますトマトはたくさんの実をつけています。もう少しで食べごろですね...

測定記録

おはようございます今朝の測定記録です。体重:48.0kg体脂肪率:27.4%最近、雨ばかりでウォーキングがなかなか出来ません明日も頑張ります。...

測定記録

今朝の測定記録です。体重:48.1kg体脂肪率:26.8%今日はまずまずといったところでしょうかでも、なかなか47kg台にはなりません昨晩のウォーキング30分でした。寝る前にストレッチもプラスしました明日も頑張ります...

測定記録

今朝の測定記録です。体重:48.4kg体脂肪率:27.6%でした昨日は休みで、ゆっくりしすぎたかなマイペースだけれども、目標体重まで頑張ります...

タニタの体組成計はすご~い!

昨日届いたばかりの、タニタの体組成計BC-569なんですが、とってもお利口さんなんです。乗っただけで登録した人を識別できるんです体重、BMI, 体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、体水分量と9種類の事が、測定できるのですあまりにも優秀なので、朝から一人で感動してましたちなみに、体内年齢は、実年齢より4歳若かった~明日からも頑張りますタニタ体組成計 BC-569...

測定記録

おはようございます今朝の測定記録体重:48.1kg体脂肪:26.6%昨晩は主人と30分 ウォーキング...

タニタの体組成計が届きました♪

注文していたタニタの体組成計が先ほど届きました。体組成計、SDカード、電池が入っていました。早速、電池とSDカードを入れて、情報をインプットして、約5分くらいでセット完了しました。これから毎日、測定していこうと思います。...

ダイエット開始!

今日から本格的にダイエット始めました。5月時点では体重:49.2kg体脂肪:28.8%1ヶ月で少し痩せたのだけど、今日からはもう少し気合を入れて励みたいと思います...

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プロフィール

ごいんちゃん

Author:ごいんちゃん
初めまして♪アラフォー主婦です。
身長は150cmの小柄さんです。H25.6月~H26.6月の一年間で約7㎏のダイエットに成功。いろいろあって1年間お休みしていましたが、H28.8.6より再開しました。目標体重43kgです。よろしくお願いしますm(__)m



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